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澳妆:淋巴引流做了多年,这个动作居然是错的。

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淋巴精油排毒按摩是通过精油在身体局部或全身的按摩,可有效地将静脉与淋巴管中的脂肪、毒素全部排出体外。

 

按摩手法由下而上沿着淋巴运动的方向进行推压,由于淋巴位于皮层的下方,因此只要采用轻柔按压的动作,就可以打通淋巴结,改善细胞的新陈代谢,增进细胞的新生,并促使毒素尽快排除。


全身淋巴图

 

淋巴排毒按摩的基本手法
腋下按摩
以左手除拇指以外的四指指腹在右边腋下进行按压,连续按压约10下,左右两侧交替进行。

 

脚背按摩
以双手的大拇指在脚背中指与无名指的连接处进行按压,然后往上滑动到脚背的上端持续按压,重复进行约5次。

 

小腿按摩
双手环住小腿,四指在上、拇指在下,以手指轻压腿部,由下往上推移至膝盖部位,重复进行约5次。

 

腹部按摩
双手叠加,在腹部以画圈的方式旋转按摩,动作应轻柔缓慢。

 

大腿外侧按摩
双手拇指在大腿上按摩,从膝盖开始,每次按压停留5秒,依次往上移动2厘米进行按压,一直到大腿根部。

 

大腿内侧按摩
双手环住膝盖,拇指在上,四指在下,手心朝上,以四只手指轻压膝盖后方的凹陷处,然后往上移动至大腿根部,重复进行5次。

 

在进行淋巴按摩的时候需要搭配精华油使用,在这里小编给大家推荐一款专门用于全身淋巴按摩排毒的精油——柠檬草全身精华油

 

本品为纯植物提取,主要成分为柠檬醛、牦牛儿醇、茴香醇、橙花醇、香茅油。能够刺激淋巴系统,疏通淋巴管道,增强淋巴循环,排除身体代谢废物,净化身体。

 

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