相信您一定听说过：“正能量”“积极生活”“阳光”这些词语吧，可是怎么做一个具有正能量的人，您知道吗？
一个人的能量是客观存在的，能量越高，内在力量就越强大，也越容易吸引高频的人事物来到身边。
所以您提高了自身能量，是提高生命质量、生活质量最好的方法；也是改变运势，改变关系、改善身心健康的通道。
那么，如何简单有效的在日常生活中提高自己的能量呢？让自己内在越来越完善，充满平和、平静、爱、智慧、慈悲等美好品质？
方法其实并不难，我们每一个人都可以做到，下面就是小编总结20种快速提升自己能量的方法，选择适合您的几项，养成一个好习惯，您想不幸福都很难！
20种快速提升自己能量的好方法
01、经常赞美身边的人，特别是父母、孩子、伴侣。
02、周末多去大自然中走走，躺在草地上，听听鸟儿悦耳的鸣叫。
03、看日出，或者看日落，接受太阳的恩典。
04、在家中布置鲜花，花朵是美的化身，经常闻一闻花香，让自己心情愉悦。
05、听美妙的音乐，买一个音响放在家里，经常播放优美的音乐，可以随着音乐自由舞动身体，尽情放松。
06、经常闭上眼睛深呼吸，觉察呼吸和身体的存在。
07、保持快乐，多看正能量的喜剧影视节目，少看负能量信息。阅读内容积极、有激励作用的书籍、文章，关注传播正能量的微信公众号。
08、唱歌，抒发美好感受。
09、发挥创造力，画画、写作、烹饪或做任何能表达自己对生活的热爱的事情。
10、早睡早起，养成良好的作息习惯。
11、多和天真活泼的孩子一起玩耍。
12、整理居室和办公室，学习断舍离。
13、多运动，享受流汗的快乐，让自己越来越健康。
14、经常跟所爱的人在一起，并告诉他们你的爱，爱是需要表达的。
15、坚持一项身体运动，不用剧烈，比如散步、健身操等。练习瑜伽，提高觉察能力。
16、每天坚持学习自己热爱的，喜欢的知识技能。
17、减少物质欲望，买东西前问问自己内心，是不是真的需要它。
18、将你的所有成就、所拥有的一切列出一张清单，每天看一下，告诉自己，你真是太棒了!已经完成了那么多事情。
19、每天反省和总结自己的言行，每天进步一点点。
20、对自己不知道不了解的事物保持中立和理性的态度，保持开放和好奇心，愿意尝试去了解，而不是急着否定。
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