一年之计在于春，一身之计在于头。头部是一个至关重要的地方。但是一般我们保养头部时都不会注意太多事项，现在就让小编告诉头部按摩的注意事项，可要记得认真学习哦！

我们知道，梳头发看似平常，但也有利于养生，缓解疲劳，促进血液循环，相应的，按摩头部也能起到效果。

下面就一起来看下，按摩头部的好处，以及有哪些注意事项吧。

头部按摩有何好处
一、头部按摩可以促进头皮的血液循环，促进头发的生长，特别是对女性来说，按摩头部具有保健康、延缓衰老的作用。

二、头部按摩能够防治疾病，例如健忘、头痛、失眠、神经衰弱等，对于脑力工作的人来说很不错。

三、头部按摩能够缓解疲劳，提高工作和学习效率，达到益智的效果。

头部按摩的注意事项
1、进行头部按摩的时候，要控制好力度和时间，按摩到头皮感到发热就可以了。

2、在按摩太阳穴的时候，大拇指按压的力度不要太大，主要的力量应该是在其他四个手指上，而不是在大拇指上。

3、按摩时候的力度，要以自己的感觉为准，稍微用力直到出现微痛，但同时酸软的感觉是最为舒服的力度。

4、在按摩之前要把脸邢安静，还要洗手并擦干，等到双手温暖后再进行按摩，如果双手一直处于凉凉的状态，可以双手的双掌相互搓到热为止。冰凉的双手按摩的话，不仅不舒适，还会感受不到按摩的舒适感。

5、进行按摩的时候，一定要把穴位找准了，不然不但起不到按摩的作用，还有可能带来一些反效果。穴位看起来好像很复杂，很难找，实际上，只要在大概的位置上进行移动按压，能够感觉到有酸、胀、痛的感觉，那就是穴位的位置了。

6、有一点要特别注意的是，如果是疼痛敏感的人，最好别做按摩。因为指压式的按摩会让肌肉处于紧张状态，更容易感受到疼痛。因此，不但体会不到按摩的舒适感，反而只感受到疼痛的不适感。

古今中外医学上，头部按摩都具有一定的效果，成语中也有提神醒脑之说，长长的假期之后，我们需要快速的的回到工作岗位上，才能更加好的为客户提供最好的服务，那么保持一个充足精神的状态是很重要的，澳妆小编推荐“浪漫复方香薰精油”，在办公环境中点上一支香薰，便于调动全身感观，使你创造工作上的激情，激发情感的热度，时刻激发和鼓舞您的情绪。在工作之初，快速回归状态。

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